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PERSONALITÀ DEL PAZIENTE EMICRANICO
L’emicrania è una patologia invalidante fortemente legata all’umore. Quando parliamo di umore, però, non possiamo fare a meno di parlare anche della personalità, che abbraccia in senso più ampio l’andamento del nostro umore. Dunque la domanda è: il paziente emicranico è caratterizzato da un determinato tipo di personalità?
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RESPIRAZIONE IN TRE TEMPI PER ANSIA E INSONNIA
La respirazione in tre tempi è una tecnica semplice da poter utilizzare quando abbiamo bisogno di rilassarci. Può essere utile per i momenti in cui sentiamo di essere in ansia o preoccupati o agitati per qualcosa. Può essere utile anche quando siamo arrabbiati e abbiamo bisogno di calmarci. Può essere uno strumento efficace anche per…
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PERCHÉ MI METTO A DIETA E POI NON RIESCO A ESSERE COSTANTE?
Siamo tutti bravi a iniziare una dieta, a iscriverci in palestra o a iniziare a fare attività fisica, il problema è continuare. Abbiamo quasi tutti una dieta nel cassetto che abbiamo provato a seguire, poi interrotto e ogni tanto riprendiamo. Magari perdiamo anche qualche chilo, ma poi ci “distraiamo”, facciamo uno strappo, poi un altro,…
